ГлавнаяНовостиПогодаКаталогСправка Афиша РаботаНедвижимостьАвтоОбъявленияФорумЮмор Реклама


Московский форум

EnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish

Лучшие мужские духи. Топ-10 самых лучших ароматов для мужчин Карта Метро, Москва  Кадровые агентства Москвы Поздравления с днем рождения Рестораны Москвы Лучшие проверенные партнерские программы для подработки в интернете

Форум Москвы

Спорт и экстрим / Набор массы

1
GrishaaPetrov
Регистрация: 06.10.17
Сообщений: 635
Пол: Мужской
авторство от 15.09.2120:48
Хочу быстро набрать массу и при этом не терять рельефной формы. Какую программу тренировок выбрать?
Konstantin-11
Регистрация: 17.07.18
Сообщений: 528
Пол: Мужской
авторство от 21.09.2110:44
В первую очередь вам нужно пересмотреть свое питание, для набора массы существует определенная диета. Ну и разумеется делать упор на тренировки именно по набору. В вашем случае подошел бы суперсет, это когда выполняешь два упражнения без отдыха на разные группы мышц, при этом набираешь массу и работаешь на рельеф. Такую программу тренировок можно глянуть на спортивном портале https://musclefit.info/chto-takoe-superset/, там всё подробно описано, даже картинки имеются.
Fanat1k
Регистрация: 30.04.16
Сообщений: 2070
Пол: Мужской
авторство от 24.12.2119:34
неплохо для этого обратиться в хороший спортивный зал с опытным тренером.
Valentin34
Регистрация: 19.04.18
Сообщений: 1446
Пол: Мужской
авторство от 24.12.2119:43
Решил, что после работы следует посещать спортивный клуб Come On Gym. О нем слышал много положительного от приятеля. На сайте https://comeongym.ru/clubs/aviapark/ можно заказать услуги фитнес клуб на соколе. Там можно детально посмотреть тарифы на тренировки, что удобно. У них можно выбрать программу под свои потребности. После посещения тренировок стал бодрее. Собираюсь посещать клуб и дальше.
Vendi
Регистрация: 17.11.17
Сообщений: 97
Пол: Женский
авторство от 27.12.2101:50
Я думаю, вам поможет этот сайт https://www.ua-football.com/sport-i-zdorovie. Здесь есть программы тренировок, полезные советы и мотивация для желающих заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.
Kati1
Регистрация: 10.08.15
Сообщений: 416
Пол: Женский
авторство от 27.12.2122:13
Вам помогут комплексные СПА программы https://vosstanovimmed.ru/. В результате происходит коррекция фигуры и уменьшение объемов, водная тепловая детоксикация, локальное уменьшение объемов, улучшается упругость кожи и формирование силуэта, снижение веса.

----------------------
Жизнь хороша!

1

Быстрый переход:
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на сообщения

Форум Москвы

 

 Москва Online в социальных сетях 

© 2009-2016 «mockwa.com» Москва Online
Отзывы и предложения присылайте по адресу:
info@mockwa.com

Адрес офиса: 115419, Россия, г. Москва, ул. Шаболовка, 34, стр. 3

Телефон: +7 (929) 980 93 55

Часы работы: с 10:00 до 19:00 кроме выходных

Карта сайта

Реклама на сайте

Яндекс.Метрика