•Список форумов •Войти на форумы •Новый пользователь •Кабинет •Правила

Форум Москвы

Спорт и экстрим / 10 причин заниматься йогой

1

Капиталина Регистрация: 29.01.16 Сообщений: 4 Пол: Женский		авторство от 27.05.1616:43 10 причин заняться йогой Занимаюсь йогой уже не первый год. Рекомендую спец йога-центр Йога-класс. Почему именно йога? Этому масса причин. Вот лишь некоторые из них: 1. Увеличивается гибкость тела В результате постоянных тренировок заметно повышается гибкость. Сложные асаны только сильнее растягивают застоявшиеся мышцы и «засыхающие» с возрастом связки. 2. Нормализуется мышечный тонус Без активной и динамической нагрузки получается эффект сопоставимый с занятием фитнесом. 3. Восполнение энергетического баланса В результате полной релаксации снимаются блоки в энергетических каналах. Свободно циркулирующая энергия, наполняет организм бодростью и лёгкостью. 4. Йога решает проблемы позвоночника Выраженный положительный эффект отмечают работники «сидячих» профессий. Регулярные занятия йогой справляются с чувством дискомфорта в спине. Разработаны целые комплексы для лечения заболеваний спины. 5. Во время занятий массируются внутренние органы Напряжение и расслабление мышц массирует внутренние органы, нормализуя их функционирование. 6. Йога способствует избавлению от лишнего веса Во время занятий активизируется липолиз. Специфические занятия помогают задействовать практически все группы мышц. 7. Значительно укрепляется сила воли Некоторые асаны, особенно на начальных этапах занятий очень «неудобны». А чтобы продержаться в них несколько минут, нужно обладать колоссальной силой воли и выносливостью. 8. Развитие интеллекта Как и любой другой вид физических упражнений, йога улучшает кровообращение, в т.ч. и головного мозга. Особое дыхание повышает содержание кислорода в крови. Оба фактора улучшают ментальные возможности занимающегося.. 9. Правильное дыхание Йога учит правильному дыханию, улучшающему насыщение крови кислородом. А это благоприятно сказывается на работе всех внутренних органов без исключения. 10. Йога – инструмент борьбы со стрессом и депрессией Полная релаксация, чувство победы, когда освоил новую сложную асану, помогают преодолеть любую депрессию и полностью успокоить нервы после сложных переговоров или напряжённого дня. Попробуйте, какой эффект йога окажет на вас, с чем поможет справиться. Осталось позвонить и записаться: 8 (926) 555-16-51. Встретимся в Йога-классе на Льва Толстого - Ул. Льва Толстого, дом 23, стр. 7, корпус Б, ЖК "Литератор"
allasamar Регистрация: 09.02.16 Сообщений: 34 Пол: Женский		авторство от 28.05.1610:13 Я тоже занимаюсь йогой уже больше года вот в этой студии http://jolivie.ru/yoga . Действительно, когда занимаешься йогой, со временем меняется стиль жизни и образ мыслей. При чем, специально ты ничего для этих изменений не делаешь, всё получается как то само собой.
RobZ Регистрация: 09.06.14 Сообщений: 1269 Пол: Мужской		авторство от 08.06.1611:11 Йога это супер.
Dnimpsti Регистрация: 31.05.16 Сообщений: 122 Пол: Женский		авторство от 09.06.1614:01 очень полезная статья. но многие еще не дошли до такого развития..
Tanos Регистрация: 27.07.16 Сообщений: 15 Пол: Мужской		авторство от 02.08.1612:05 Пока еще не дошел до йоги))
Fanat1k Регистрация: 30.04.16 Сообщений: 2132 Пол: Мужской		авторство от 05.08.1614:28 Очень хочу начать заниматься, но все времени не хватает