•Список форумов •Войти на форумы •Новый пользователь •Кабинет •Правила

Форум Москвы

Женский клуб / Худеем легко и в радость!!!

1 2

natalia69 Регистрация: 04.04.18 Сообщений: 26 Пол: Женский		авторство от 12.06.1808:59 Ни для кого процесс похудения не является лёгким, это всё равно работа, работа над собой, над своим телом, работа над питанием! Я сейчас тоже хочу похудеть, нашла описание перловой диеты https://beslim.life/osobennosti-perlovoj-diety, в принципе хорошо отношусь к крупам, как мне говорил тренер - это лучший вариант гарнира, если хочешь похудеть! Почитала еще на одном форуме результаты двух девочек, которые худели на этой диете, поэтому воодушевилась, тоже хочу попробовать!
Елена_Р Регистрация: 12.06.18 Сообщений: 3 Пол: Женский		авторство от 12.06.1813:18 А мне похудеть помогли советы женской академии: https://www.youtube.com/watch?v=g0lxdEagjlQ Интересно, так просто и в тоже время очень действенно)) я 15 кг сбросила уже)) рекомендую!
KatushaMarkofa Регистрация: 23.06.15 Сообщений: 381 Пол: Женский		авторство от 12.06.1813:25 Планка, планка на фитболе https://fiteria.ru/statji/kak-i-zachem-delat-planku-na-fitbole.html упражнения на пресс и правильное питание - делают свое дело. Даже тренажерный зал не обязательно посещать. Нужно всего лишь держать планку спорта и питания. Каждый божий день.
Michallelissa Регистрация: 12.06.18 Сообщений: 7 Пол: Женский		авторство от 12.06.1815:09 :) да, да. да, полностью согласна. Спорт и правильное питание сделают фигуру сногсшибательной. Я перешла на правильное питание недавно три месяца назад и уже вижу результат, а ещё я делаю такие https://slovami.net/trenirovki-v-domashnih-usloviyah/ упражнения дома и записалась на пилон, два раза в неделю хожу на тренировки. Очень мне нравится, у меня стали сильными руки и накачалась попа. Хочу похудеть ещё до 47 кг, что бы чувствовать себя безупречно!. :)
Юля_юля Регистрация: 21.08.17 Сообщений: 839 Пол: Женский		авторство от 08.07.1814:53 Худеть надо, занимаясь спортом и правильно питаясь, по другому никак! У меня кума когда забивает на правильное питание, заметно поправляется через время. А когда кушает как положено и бегает (со своей собакой вместе, кстати), то сразу видно как кожа подтягивается. А кому лень бегать, как и мне, можно на тренажёрах заниматься) Кстати, здесь хорошие эллиптические тренажеры, можно подобрать на своё усмотрение))
chitca Регистрация: 16.01.17 Сообщений: 29 Пол: Женский		авторство от 09.07.1820:00 Если питаться с соблюдением дефицита каллорий, спорт не особо и нужен, достаточно пешей прогулки.
Alois Регистрация: 01.06.18 Сообщений: 17 Пол: Мужской		авторство от 11.07.1807:04 да, питание - это основа ---------------------- Советский Союз
Iran Регистрация: 29.01.17 Сообщений: 395 Пол: Женский		авторство от 12.07.1815:21 Чтобы похудеть, нужна вести активный образ жизни и есть меньше, правильное питание: 5 раз в день и по немногу, заниматься спортом и тогда будет результат. Ещё у некоторых людей при соблюдении диеты возникает депрессия. Как от неё избавиться можно почитать на сайте https://eustress.ru/ ---------------------- Дарите миру доброту