ГлавнаяНовостиПогодаКаталогСправка Афиша РаботаНедвижимостьАвтоОбъявленияФорумЮмор Реклама


Московский форум

EnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish

Лучшие мужские духи. Топ-10 самых лучших ароматов для мужчин Карта Метро, Москва  Кадровые агентства Москвы Поздравления с днем рождения Рестораны Москвы Лучшие проверенные партнерские программы для подработки в интернете

Форум Москвы

Спорт и экстрим / Что есть перед трешой?

1
P4ela
Регистрация: 28.07.17
Сообщений: 42
Пол: Мужской
авторство от 03.11.1711:35
Нужны норм советы! Что есть перед походом в зал на железо? и за сколько до трени?
Devlin
Регистрация: 15.03.15
Сообщений: 409
Пол: Мужской
авторство от 03.11.1712:59
Кстати, весьма серьезный вопрос, если честно. Попутно напишу, что перед и после тренировки нужно хорошо высыпаться. Кушать нужно хорошо, перед тренировкой где-то за час и через пол часа после (никак не позже)! Очень хорошо перед занятием в спортзале съесть мясо индейки или курицы, овсяную крупу или фасоль, варенные яйца, йогурт или творог, яблоки, также хорошо тонизируют бананы. Более подробно по питанию, как обычному, так и спортивному, можете почитать здесь https://gymsport.pro/261-chto-sest-pered-trenirovkoy.html На этом ресурсе вообще много полезной информации для спортсменов. Время приема пищи перед тренировкой зависит еще и от того, какую именно вы преследуете цель - похудеть или набрать массу. Там все написано, в общем, почитайте.

1

Быстрый переход:
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на сообщения

Форум Москвы

 

 Москва Online в социальных сетях 

© 2009-2016 «mockwa.com» Москва Online
Отзывы и предложения присылайте по адресу:
info@mockwa.com

Адрес офиса: 115419, Россия, г. Москва, ул. Шаболовка, 34, стр. 3

Телефон: +7 (929) 980 93 55

Часы работы: с 10:00 до 19:00 кроме выходных

Карта сайта

Реклама на сайте

Яндекс.Метрика