mockwa.com. Форум: Комментарии к "Что есть перед трешой?" forum/thread-26069/ Комментарии к Что есть перед трешой? ru-ru Mon, 29 Apr 2024 05:41:39 MSK Mon, 29 Apr 2024 05:41:39 MSK Platon007 Комментарий от Devlin forum/thread-26069/ Кстати, весьма серьезный вопрос, если честно. Попутно напишу, что перед и после тренировки нужно хорошо высыпаться. Кушать нужно хорошо, перед тренировкой где-то за час и через пол часа после (никак не позже)! Очень хорошо перед занятием в спортзале съесть мясо индейки или курицы, овсяную крупу или фасоль, варенные яйца, йогурт или творог, яблоки, также хорошо тонизируют бананы. Более подробно по питанию, как обычному, так и спортивному, можете почитать здесь <a href='https://gymsport.pro/261-chto-sest-pered-trenirovkoy.html'>https://gymsport.pro/261-chto-sest-pered-trenirovkoy.html</a> На этом ресурсе вообще много полезной информации для спортсменов. Время приема пищи перед тренировкой зависит еще и от того, какую именно вы преследуете цель - похудеть или набрать массу. Там все написано, в общем, почитайте. Fri, 03 Nov 2017 12:59:38 MSK forum/thread-26069/#post-127255 Комментарий от P4ela forum/thread-26069/ Нужны норм советы! Что есть перед походом в зал на железо? и за сколько до трени? Fri, 03 Nov 2017 11:35:55 MSK forum/thread-26069/#post-127238