Omilagа Регистрация: 12.12.16
Сообщений: 22
Пол: Женский | | авторство от 15.12.1714:13 | Вроде бы не так много ем, а жир в ногах накапливается. Зарядка особо не дает результатов. Где-то слышала, что можно похудеть в бедрах и ногах при помощи йоги. Что посоветуете? |
|
|
| |
|
Tamiac Регистрация: 09.12.16
Сообщений: 27
Пол: Женский | | авторство от 15.12.1714:27 Уже 6 лет я занимаюсь йогой и должна отметить, что она помогает приобрести не только красивую фигуру внешне, но и здоровье всего организма изнутри. Несмотря на тот факт, что упражнения в йоге являются не сильно интенсивными, тем не менее результат на лицо. Советую Вам просто записаться на этот кружок, всё остальное Вам подскажет Ваш тренер.
|
|
|
lenochka999 Регистрация: 15.12.15
Сообщений: 332
Пол: Женский | | авторство от 16.12.1711:59 | Мне кажется что именно худеть - нет. Разве что растяяжку себе сделаешь и все. |
----------------------
Жизнь - Хардкор |
|
Миля Регистрация: 09.12.17
Сообщений: 155
Пол: Женский | | авторство от 16.12.1716:39 | йога она не для похудения. здесь вам нужны физические занятия. |
|
|
uksik Регистрация: 06.12.17
Сообщений: 16
Пол: Женский | | авторство от 16.12.1717:04 | йога не для худения)))это типо образ жизни. Вам нужны физические нагрузки, рацион питания, желательно без перекусов. И все наладится |
|
|
ЗояZoya Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 24
Пол: Женский | | авторство от 22.01.1821:41 | Полностью согласна с автором поста выше. Йогой можно заниматься для души, для расслабления. Но, похудеть только с помощь йоги, боюсь не получится. Я придерживаюсь такой "программы" - физические нагрузки, режим, правильное питание - хотя бы чуть чуть придерживаться, не говорю о строгой диете прям, Лкарнитин каждый день. И вот тогда можно будет надеяться на результат положительный. |
|
|
dok26 Регистрация: 23.04.17
Сообщений: 121
Пол: Мужской | | авторство от 22.01.1822:25 | мне казалось что йога не для похудения) |
|
|
Ни_Ка Регистрация: 09.10.17
Сообщений: 19
Пол: Женский | | авторство от 23.01.1821:14 Цитата ЗояZoya
Полностью согласна с автором поста выше. Йогой можно заниматься для души, для расслабления. Но, похудеть только с помощь йоги, боюсь не получится. Я придерживаюсь такой "программы" - физические нагрузки, режим, правильное питание - хотя бы чуть чуть придерживаться, не говорю о строгой диете прям, Лкарнитин каждый день. И вот тогда можно будет надеяться на результат положительный.
А Лкарнитин это что такое? Про остальное согласна, питание даже если хотя бы на чуть чуть уменьшить всякие вредности - уже результат будет. Сама начала вот недавно посещать спорт зал и питание свое пересмотрела. Пока конечно рано говорить о результатах, но, настроена я решительно) |
|
|
Советчица Регистрация: 16.03.16
Сообщений: 325
Пол: Женский | | авторство от 24.01.1811:08 | Лкарнитин - это миф, что это жирозжигатель. На самом деле он просто дает организму больше выносливости на тренировке и сильнее садит сердце, я бы не советовала. |
|
|
ЗояZoya Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 24
Пол: Женский | | авторство от 25.01.1818:56 Советчица, л-карнитин ничего не "садит", особенно сердце. Это вещество вырабатывается и само у нас в организме и больше всего его содержится в сердце у всех млекопитающих и у человека тоже. Погуглите хотя бы перед тем как писать. Он жиры доставляет в клетки, они там сгорают и дают им энергию. поэтому его можно отнести к жиросжигателям, ну и выносливости добавляет тоже по этой причине - энергии больше организм получает.
|
|
|
ЗояZoya Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 24
Пол: Женский | | авторство от 25.01.1818:59 Цитата Ни_Ка
А Лкарнитин это что такое? Про остальное согласна, питание даже если хотя бы на чуть чуть уменьшить всякие вредности - уже результат будет. Сама начала вот недавно посещать спорт зал и питание свое пересмотрела. Пока конечно рано говорить о результатах, но, настроена я решительно)
Лкарнитин, это привычное для организма вещество. Есть разные производители, но, я остановилась на Элькаре. Он улучшает белковый и жировой обмен, улучшает пищеварение, усвоение веществ. Он как бы помогает организму из жировых запасов преобразовывать энергию. Поэтому это хороший помощник в похудении. Ну если все в комплексе применять, конечно. |
|
|
Ни_Ка Регистрация: 09.10.17
Сообщений: 19
Пол: Женский | | авторство от 26.01.1819:09 Цитата ЗояZoya
Лкарнитин, это привычное для организма вещество. Есть разные производители, но, я остановилась на Элькаре. Он улучшает белковый и жировой обмен, улучшает пищеварение, усвоение веществ. Он как бы помогает организму из жировых запасов преобразовывать энергию. Поэтому это хороший помощник в похудении. Ну если все в комплексе применять, конечно.
И как вы его принимали? А почему именно Элькар выбрали? И главное, как, результат, есть? |
|
|
ЗояZoya Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 24
Пол: Женский | | авторство от 27.01.1817:15 Цитата Ни_Ка
И как вы его принимали? А почему именно Элькар выбрали? И главное, как, результат, есть?
Принимала по 5 мл 3 раза в день, за 30 минут до еды. А почему именно элькар, знаете, много читала о лкарнитине, и выяснила, что есть БАДы, а есть именно лекарственные средства. И, поэтому, выбрала провереное, а не непонятно что. Ну а результат, за четыре месяца сбросила 3,5 кг. Я не пытаюсь и не стремлюсь к быстрому результату, мне главное что организм не страдал, от неправильного и резкого похудения. |
|
|
Ни_Ка Регистрация: 09.10.17
Сообщений: 19
Пол: Женский | | авторство от 27.01.1820:37 Цитата ЗояZoya
Принимала по 5 мл 3 раза в день, за 30 минут до еды. А почему именно элькар, знаете, много читала о лкарнитине, и выяснила, что есть БАДы, а есть именно лекарственные средства. И, поэтому, выбрала провереное, а не непонятно что. Ну а результат, за четыре месяца сбросила 3,5 кг. Я не пытаюсь и не стремлюсь к быстрому результату, мне главное что организм не страдал, от неправильного и резкого похудения.
Ага, поняла. Спасибо вам за подсказку. Я согласна, резкое похудение - это не хорошодля организма. Почитаю еще про Элькар и лкарнитин вообще. |
|
|
dok26 Регистрация: 23.04.17
Сообщений: 121
Пол: Мужской | | авторство от 28.01.1820:24 | я противница этих бадов вообще. лучше спортом займитесь . |
|
|
Blanche Регистрация: 30.01.18
Сообщений: 2
Пол: Женский | | авторство от 30.01.1820:57 | Нужно заниматься спортом. |
|
|
Maria25 Регистрация: 04.02.18
Сообщений: 1005
Пол: Женский | | авторство от 04.02.1814:41 Нужно заниматься спортом,а йогу использовать для расслабления и растяжки
|
|
|
ЗояZoya Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 24
Пол: Женский | | авторство от 07.02.1815:22 Цитата dok26
я противница этих бадов вообще. лучше спортом займитесь .
Тоже не доверяю БАДам, стараюсь их избегать, по возможности, конечно. Элькар, кстати, это не БАД, а лекарственный препарат. Поэтому и решилась так легко. Вроде как надёжно. |
|
|
Alena_h Регистрация: 22.04.16
Сообщений: 172
Пол: Женский | | авторство от 07.02.1823:10 | В йоге там такие нагрузки что хочешь не хочешь, а похудеешь) |
|
|
Viki87 Регистрация: 13.02.18
Сообщений: 62
Пол: Женский | | авторство от 15.03.1807:19 | При помощи йоги вы к сожалению никак не похудеете, так как она не влияет никак на ваше питание, и вы не тратите много калорий, как при занятии спортом активным. Можете разве что растяжку улучшить, или еще что-то в таком роде. Лучше походите в обычный фитнес-центр какой-никакой, там вам помогут похудеть. Найти хороший можете тут - https://mymarino.ru/ это гораздо эффективней будет, чем йога. |
|
|
lextarca Регистрация: 14.03.18
Сообщений: 383
Пол: Мужской | | авторство от 16.03.1815:53 |
|
fet Регистрация: 16.03.18
Сообщений: 6
Пол: Женский | | авторство от 16.03.1816:18 | Я много лет занималась йогой. Кто сказал, что йога не для похудения? Йога очень даже помогает похудеть за счет подтяжки мышц, в том числе и желудка, аппетит заметно уменьшается. |
|
|
Fiamar Регистрация: 11.01.16
Сообщений: 424
Пол: Женский | | авторство от 18.03.1814:25 | На самом деле любая любая физическая активность может помочь вам похудеть, но если честно то , будет не настолько быстро, не настолько эффективно, как какие-то более активные виды тренировок либо посещения зала! Но не все могут , не у всех здоровье позволяет заниматься более активными видами спорта, поэтому приходят помощь как раз-таки более статичные тренировки, к примеру , йога! Я рассматривала тоже йогу, как вариант для похудения, но меня знакомые убедили немножко другое использовать , другого рода гимнастику, - называется Цигун - http://specdieta.ru/uprazhneniya-gimnastiki-tsigun-dlya-nachinayushchikh-praktika-otzyvy-foto-i-video.html ,там есть ряд упражнений для начинающих, которые являются тоже очень эффективными при борьбе с лишним весом! |
|
|
Zhenek Регистрация: 04.04.17
Сообщений: 150
Пол: Мужской | | авторство от 18.03.1815:28 | Похудеть вряд ли, но размять мышцы и настроить себя на спокойствие легко |
----------------------
|
|
Fanat1k Регистрация: 30.04.16
Сообщений: 2139
Пол: Мужской | | авторство от 12.04.1815:36 |
|
Москва Online в социальных сетях 