Я считаю раздельное питание абсолютным бредом, оно конечно помогает похудеть, но только потому что, вы перестаёте есть калорийную пищу и например мясо, начинаете употреблять не с картошкой, а с зеленью. С таким же успехом, вы можете просто начать правильно питаться и включить спорт, результат будет еще эффективней)) Подробную статью на тему раздельного питания, можете прочитать на kost-shirokaya.ru, там все конкретно расписано.
Самый лучший эффект достигается при кардиотренировках. это может быть фитнес или просто бег. Я всегда хотела начать бегать по утрам, но мне всё время что-то мешало. И вообще, я как-то не комфортно себя чувствую, бегая на улице. Поэтому я решила купить беговую дорожку и начать бегать. Вот, кстати, статья о том, как правильно бегать на беговой дорожке. Всё предельно ясно и понятно. Соблюдая диету, я контролировала количество потребляемых калорий, и бегая по часу через день, я смогла похудеть на 8кг.
ObiHod
Регистрация: 05.08.19 Сообщений: 4 Пол: Женский
авторство от 05.08.1910:51
я на раздельном питании не выдерживаю, мне больше помогают принципы правильного питания+ пару тренировок в неделю
Elena2018
Регистрация: 10.08.19 Сообщений: 22 Пол: Мужской
авторство от 11.08.1913:31
Всем привет. А мне подруга посоветовала Кето Диету, вот тут подробнее про нее прочтите https://ketodieto.com это что-то нереальное. Я уже скинула 3 кг, но только начала. И вообще стала лучше себя чувствовать, и даже спать стала лучше.
1
Быстрый переход:
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать на сообщения
Москва Online в социальных сетях 