Омега 3, как я уже писала выше, это полиненасыщенные жирные кислоты, которых в пище не так много, а они очень нужны для организма, для сосудов и для мозга в частности. Я пью доппельгерц омега 3 больше для профилактики, причем по рекомендации врача. Даже если есть много рыбы, думаю не получишь необходимое количество омега 3 (я просто не представляю, сколько ее надо съесть)
Часто есть рыбу сейчас дорогое удовольствие, мы себе позволяем раз два в месяц.
Некоторые люди вообще не едят рыбу, откуда им еще получать омега 3, как не из БАДов?
---------------------- Новогоднее настроение.
Luya
Регистрация: 24.11.14 Сообщений: 412 Пол: Женский
авторство от 19.12.1912:58
Цитата Гермиона
Цитата Verba
Цитата Luya
Омега 3, помимо профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализует холестерин.
Я про омегу 3 не первый раз слышу, но про её связь с холестерином не знала. У меня были просто ассоциации с рыбьим жиром, которые нам в детстве давали.
Рыбий жир детям дают для профилактики рахита, так нам врач говорила.
Верно, в составе рыбьего жира витамин Д, который и рекомендуют принимать детям для профилактики рахита.
---------------------- Новогоднее настроение.
Luya
Регистрация: 24.11.14 Сообщений: 412 Пол: Женский
авторство от 19.12.1912:59
Цитата Гермиона
Цитата Luya
Цитата KorolevaAlena
В тему про омега 3 вопрос – почему именно доппельгерц? Ничего не имею против этой марки, известная, на слуху, но омега 3 есть много различных препаратов.
Мне врач рекомендовала, исходя из качества омеги, состав хороший, омега и витамин E, пьют даже спортсмены..
Вы ее постоянно принимаете или есть определенные рекомендации?
Многие специалисты рекомендуют принимать минимум 3 месяца подряд, потом сдать анализы.
---------------------- Новогоднее настроение.
Luya
Регистрация: 24.11.14 Сообщений: 412 Пол: Женский
авторство от 19.12.1913:00
Цитата Гермиона
Цитата Luya
По количеству определяется только количество. А вот качество омега 3 - из каких сортов рыбы она добывается. Чем жирнее сорт рыбы, тем лучше омега 3. Плюс очистка.
Сколько рекомендуется в сутки получать омега 3?
Минимум 250 мг. Если просто для профилактик принимать омега 3, этого достаточно, если повышен холестерин, то лучше больше, я смотрела состав доппельгерц омега 3 форте, вот лучше его.
---------------------- Новогоднее настроение.
Luya
Регистрация: 24.11.14 Сообщений: 412 Пол: Женский
авторство от 19.12.1913:01
Цитата Verba
Цитата Luya
Цитата Verba
Девочки, у врача была, сдала анализы, холестерин в норме, ура)) Только вот я не поняла немного...врач сказала, что омега 3 надо постоянно пить? Вы также делаете?
Думаю тут еще зависит от препарата. Как я принимаю доппельгерц омега 3. 3 месяца пью, потом перерыв в месяц, иногда в два, зависит от моего питания, потом опять 3 месяца и т.д.
А, вот как. Курс такой Вам врач рекомендовала или сами так принимаете?
Изначально врач, сейчас уже сама решаю, как принимать.
---------------------- Новогоднее настроение.
Luya
Регистрация: 24.11.14 Сообщений: 412 Пол: Женский
авторство от 19.12.1913:01
Цитата Verba
Цитата Luya
По количеству определяется только количество. А вот качество омега 3 - из каких сортов рыбы она добывается. Чем жирнее сорт рыбы, тем лучше омега 3. Плюс очистка.
Я верно понимаю, что в доппельгерц омега 3 хорошего качества? Лососевые же жирный сорт рыбы.
Я считаю да, куда жирнее уже, чем лосось? Да и фирма мне внушает доверие.
Москва Online в социальных сетях 