•Список форумов •Войти на форумы •Новый пользователь •Кабинет •Правила

Форум Москвы

Фото и видео / Как следует правильно сбросить лишние килограммы, чтобы эти лишние килограммы не получить обратно. Рекомендации диетолога и тренера.

1

zeolac Регистрация: 12.12.19 Сообщений: 1 Пол: Мужской		авторство от 12.12.1911:23 Периодическое сдерживание в питании в основном влечёт к тому, что результат диеты длится непродолжительно. Всего через две - три недели потерянные килограммы обычно в таком случае возвращаются обратно. И многим кажется что этому процессу нет конца. Диета – это не всегда плохо. Зная особенность нашего организма оставлять жир про запас, стоит найти диету, которую будет комфортно соблюдать. Диета, как на сайте https://odiety.ru/ пишут диетологи, должна быть здоровой и сбалансированной, во время ее соблюдения вы не должны чувствовать голода. Лучше сбавлять вес потихоньку, а потом просто поддерживать вес, чем резко сбросить 10кг и набрать их через пару недель. 150 ккал в день – не дадут вам отличных результатов, но подорвут систему пищеварения. Человеческий организм функционирует как отлаженный механизм и такими действиями вы только сломаете его работу. В редких случаях почти безвозвратно. В связи с этим лучше выбирать правильное питание, а не диету, – утверждает фитнес-тренер.