Цветаева Регистрация: 14.10.15
Сообщений: 55
Пол: Женский | | авторство от 14.10.1514:30 | Бегаю по утрам -заряд на весь день, перед этим разминаюсь) |
----------------------
красота должна быть во всём - во внешности и в душе. |
|
| |
|
МаксимХард Регистрация: 03.10.15
Сообщений: 31
Пол: Мужской | | авторство от 16.10.1517:34 | Занимаюсь бегом, главное всегда начинать с разминки, чтобы разогреть мышцы, н-р, с минимального темпа бега, рекомендую ознакомиться подробнее с советами для начинающих бегунов и любителей: http://www.professionalsport.ru/blog/2015/08/31/tehnika-bega-sovety-dlya-nachinayuschih |
|
|
Alinka123 Регистрация: 18.10.15
Сообщений: 16
Пол: Женский | | авторство от 18.10.1511:16 | занимаюсь дома на фит боле, когда тепло - бегаю) |
|
|
romantermezov Регистрация: 07.07.15
Сообщений: 82
Пол: Мужской | | авторство от 04.11.1517:22 | А я бегал летом и осенью, пока было тепло. Я фанат баскетбола, собирались часто поиграть. Теперь снимаем зал, тоже бегаем. Вот только сложно всех игроков собирать на игры. У всех множество других дел. Помогает специальный сервис для сбора игроков - forspo.com советую посмотреть, интересная штука! |
----------------------
Опыт - самое главное в жизни! |
|
Poll Регистрация: 16.11.15
Сообщений: 6
Пол: Мужской | | авторство от 16.11.1518:46 | А я просто в зал хожу. Занимаюсь для себя, но результат заметно! |
|
|
VictorOnoshko Регистрация: 26.06.14
Сообщений: 56
Пол: Мужской | | авторство от 26.11.1519:34 | из активных видов спорта- плавание |
|
|
luchshii Регистрация: 24.07.14
Сообщений: 24
Пол: Женский | | авторство от 17.12.1518:49 | Доброго времени суток. Загорелись с друзьями идеей по выходным в мини-футбол начать играть (в зимний период, летом в обычный). Нас всего трое, поэтому вопросы пока такие: 1) Где, желательно в ЦАО, лучше всего снять зал, на что при этом внимание обратить? 2) Вдруг есть желающие побегать вместе с нами, народу у нас явный недобор, так что все желающие – велком! |
|
|
maslov Регистрация: 24.07.14
Сообщений: 25
Пол: Мужской | | авторство от 19.12.1516:30 | Задолбаетесь искать народ и зал. Проще sporthero использовать, специальный сервис для таких нужд. Я так понимаю за зал платить вы втроём собрались а остальной народ нахаляву? Влетит в копеечку, тем более проще через сервис, там поборы за зал по всей команде размазывают, выходит с каждого по чуть-чуть. Да и народ подберут на полноценный матч а не 2 на 2. |
|
|
luchshii Регистрация: 24.07.14
Сообщений: 24
Пол: Женский | | авторство от 22.12.1510:26 | Спасибо за наводку, получилось в лучшем виде. С залом я и сам почти разобрался, но по сути вариант сервиса лучше получился, да и действительно с учётом того что платили все участники команды получилось в 3 раза дешевле чем мы планировали. Побегали в кайф, именно то чего хотели. Ещё раз спасибо за информацию, оказалась полезной. |
|
|
Vorontsov Регистрация: 23.12.15
Сообщений: 30
Пол: Мужской | | авторство от 23.12.1511:50 | 2 раза в неделю в тренажерку хожу. Когда есть время и силы, помимо зала бегаю. |
|
|
polpol Регистрация: 28.01.15
Сообщений: 494
Пол: Женский | | авторство от 10.01.1614:17 | утром рано вставать не люблю, по вечерм бегаю и через день тренажеры |
|
|
TotSami Регистрация: 11.01.16
Сообщений: 6
Пол: Мужской | | авторство от 11.01.1614:47 | Интересно, зимой тоже много желающих побегать?) |
|
|
Lao Регистрация: 16.11.15
Сообщений: 28
Пол: Мужской | | авторство от 13.01.1614:40 | Я бегаю зимой, конечно намного меньше чем летом кругов по стадиону наматываю, и по вечерам зимой не бегаю. А с утра обязательно, иначе весь день буду себя не важно чувствовать. Бег очень сильно ободряет |
----------------------
Да восторжествует справедливость |
|
Катёнка Регистрация: 16.01.16
Сообщений: 4
Пол: Женский | | авторство от 16.01.1612:21 | Я тоже за живой бег, считаю, что это менее травматично |
|
|
DiJane Регистрация: 24.01.16
Сообщений: 10
Пол: Женский | | авторство от 24.01.1604:19 |
|
Masha33 Регистрация: 10.12.15
Сообщений: 487
Пол: Женский | | авторство от 02.02.1611:39 | Я раньше в зал все время ходила. а сейчас никак нет времени, по этому дома занимаюсь, дома конечно немножечко хуже, так как никто не стоит на душей и есть возможность халтурить, но в общем-то тоже не плохо, зато я свои знания очень повысила в этом плане, начиталась много статей о том как правильно подходить к упражнениям, как делать, про дыхание и т.д., это очень полезно, + насмотрелась видео блогов, об этом сейчас очень много информации, все очень доступно везде обьясняется, вот например статья о том как накачть ягодицы http://proteinfo.ru/uprazhneniya-i-trenirovki/yagodicy/kak-nakachat-bystro/ , даются в основном базовые упражнения. от которых следует отталкиваться и их усовершенствовать, разнообразить, по этому, если нет возможности посещать зал, но очень хочется подтянуть свою фигуру, то нет ничего невозможного ))) |
|
|
ollililili Регистрация: 07.11.14
Сообщений: 868
Пол: Женский | | авторство от 10.02.1617:25 | Я хожу заниматься в фитнес-клуб. Правда не так давно, вот после двух недель начала заметно стройнеть и бока начали потихоньку уходить. Спорт это самое действенное средство, по-моему. |
|
|
ArTemKa Регистрация: 11.02.16
Сообщений: 5
Пол: Мужской | | авторство от 11.02.1614:14 | Хожу в качалку через день!)Еще бегаю! |
|
|
RiTka Регистрация: 13.02.16
Сообщений: 22
Пол: Женский | | авторство от 13.02.1614:44 | Я хожу в тренажерный зал. Мне нравится и фигура подтянутая. |
|
|
soln_yshko Регистрация: 13.12.15
Сообщений: 535
Пол: Женский | | авторство от 18.02.1621:19 | Мой муж занимается бодибилдингом уже много лет, а еще укрепляет силу рук с помощью ежедневных занятий эспандером, недавно купили новый кистевой эспандер с очень большой нагрузкой, вот здесь http://captainsofcrash.ru/, у меня не получается даже - силы нет( А муж с легкостью справляется - тренировки)) |
----------------------
Дети - лучшее, что есть у меня в жизни |
|
dreamer41 Регистрация: 19.10.14
Сообщений: 34
Пол: Мужской | | авторство от 01.03.1618:13 | Я вот всю зиму отдыхал , по сути, ограничивался зарядкой и скакалкой . Теперь когда чуть потеплеет начну кататься , уж очень я люблю велосипеды , и к тому же прекрасно помогают держать себя в форме , если кому-то необходим хороший велосипед или же зачпчасти посмотрите на велоолимпе -veloolimp.com . Прекрасный выбор и недорого |
|
|
preacher Регистрация: 27.11.15
Сообщений: 19
Пол: Мужской | | авторство от 04.03.1607:16 | Я вот хожу в тренажерку три раза в неделю, ну и применяю регулярно спортивное питание (протеины, аминокислоты): http://wattn.ru . Сильно паникую, если что-то из этих двух пунктов не удается выполнить вовремя))) |
|
|
owen-h Регистрация: 03.10.16
Сообщений: 357
Пол: Мужской | | авторство от 12.12.1600:04 | я по разному, бег, зал, бассейн, футбол, недавно нашел тут программу тренировок и теперь ей следую, хочу добиться отличного эффекта и привести себя в хорошую форму |
|
|
milanka111 Регистрация: 01.07.14
Сообщений: 190
Пол: Женский | | авторство от 14.12.1620:18 | Ну а мой муж заядлый футболист, в прошлом он серьезно занимался футболом. А когда заимел семью, то времени на спорт не хватало. Ну а сейчас ему тоже захотелось вспомнить прошлое, обрести спортивную форму. Вот и стал заниматься в секции футбола http://мосфутбол.рф/ Ему так нравятся тренировки, стал себя лучше чувствовать, вот и сына хочет приобщить к футболу. |
|
|
Sergey75 Регистрация: 15.07.16
Сообщений: 197
Пол: Мужской | | авторство от 21.12.1613:00 | Я в зал хожу, но занимаюсь исключительно с тренером |
|
|
Москва Online в социальных сетях 