Спорт и экстрим / Компетентный фитнес инструктор - гарантия успеха в тренировках?
1
romanfadeev
Регистрация: 14.07.19 Сообщений: 421 Пол: Мужской
авторство от 22.04.2007:37
Повседневную жизнь в мегаполисе в эпоху наибольшей активности немыслимо вообразить без спортивных занятий. Малость изучив тему, приходит осознание, что для достижения результата, который будет наблюдаться продолжительное время нужно подыскать инструктора. Осведомлённый фитнес инструктор в силах порекомендовать не только разработку программы тренировок, он также составит рацион питания на несколько недель наперед. Опытный персональный тренер будет учитывать индивидуальности здоровья и телосложения своего подопечного, а схему тренировок будет формировать с учетом предпочтений и целей. Это может быть не только сжигание жирового слоя, а и мускульный подбор упражнений для приведения отстающих мышц в тонус. Как правило, даже самые усердные тренировки не дадут ожидаемого конечного результата, если нарушать режимы, в том числе и правильного рациона. Что же может предложить в таком случае инструктор? Это: подсчет ежедневной калорийности; формирование меню на пару месяцев; определение программы приема пищи (в частности, чередование Б/У); расчет соотношения Б/Ж/У. Правильный режим тренировок - еще одна существенная составляющая и именно из-за этого надо выбрать тренера. Учитывая индивидуальные качества занимающегося спортом человека, тренер обусловит, в какое время желательно проводить тренировки, их частоту и общую нагруженность.
1
Быстрый переход:
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать на сообщения