ГлавнаяНовостиПогодаКаталогСправка Афиша РаботаНедвижимостьАвтоОбъявленияФорумЮмор Реклама


Московский форум

EnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish

Лучшие мужские духи. Топ-10 самых лучших ароматов для мужчин Карта Метро, Москва  Кадровые агентства Москвы Поздравления с днем рождения Рестораны Москвы Лучшие проверенные партнерские программы для подработки в интернете

Форум Москвы

Спорт и экстрим / Спорт и похудение

1
Амарилия
Регистрация: 11.09.19
Сообщений: 23
Пол: Женский
авторство от 28.06.2007:41
Не очень люблю спорт, но, вижу, что надо полюбить и начать хоть какие-то элементарные упражнения делать. Так уже растолстела на этом карантине в последнее время, что как раз лето и пора браться за себя. Подскажите, с чего начинать в плане спорта? Что не сложно мне, как новичку, выполнять?
Кофеманка
Регистрация: 25.08.19
Сообщений: 37
Пол: Женский
авторство от 28.06.2007:54
Автор, начните с утренней зарядки каждый день после пробуждения. Даже самые простые наклоны, потягивания, а позже и подключить прыжки, силовые упражнения. Вот вскоре и увидите результат.
МериРид
Регистрация: 13.08.19
Сообщений: 30
Пол: Женский
авторство от 28.06.2007:58
Не знаю, как кому, а утром сразу после пробуждения я люблю выходить на пробежку. После нескольких минут бега я уж потом делаю растяжки, прихожу домой выпиваю стакан воды и делаю завтрак. Попробуйте бегать, сразу начнете худеть.
Lionella
Регистрация: 10.11.19
Сообщений: 29
Пол: Женский
авторство от 28.06.2008:02
У меня бегать вообще нет возможности, хотя очень хотелося б. А так постоянно дома одна с маленьким сыном. Его вообще не на кого оставить. Но я вот нашла выход, чтоб заниматься дома. Когда ложу в обед его спать, то всегда уделяю минут пятнадцать на то, чтоб сделать несколько упражнений. Вот сейчас учусь правильно выполнять планку. Автор, это ояень эффективное упражнение и его совсем не сложно делать. Вот, посмотрите, как правильно ставать в планку для начинающих https://musclefit.info/planka-dlya-nachinayushhih/
Смничка
Регистрация: 29.12.18
Сообщений: 28
Пол: Женский
авторство от 14.07.2023:06
Тут нужно учитывать особенности фигуры. Хотите похудеть или набрать массу? Нужно питание для себя подобрать правильное, тут Вам бы не помешало посоветоваться с диетологом. Я вот нашла как накачать грудь, тут же упражнения на все остальные группы мышц, советы по правильному питанию. Гляньте, может что найдёте для себя полезное.

9gleban9
Регистрация: 31.03.16
Сообщений: 521
Пол: Мужской
авторство от 17.07.2014:17
Успешно пройдя все испытания и поступив в продажу, Редуслим https://reduslim-buy.ru/ успел обзавестись наилучшими отзывами покупателей и высокими оценками опытных специалистов от медицины. Этот средство помогает скинуть вес даже без физических нагрузок.
Klor
Регистрация: 18.07.15
Сообщений: 75
Пол: Мужской
авторство от 23.07.2011:48
Здравствуйте! как раз тоже решил заниматься спортом, вчера искал здесь https://fitness-club-moscow.ru/ тренажерный зал, кстати очень хороший ресурс, порекомендовала жена, можете в заметку брать.

1

Быстрый переход:
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на сообщения

Форум Москвы

 

 Москва Online в социальных сетях 

© 2009-2016 «mockwa.com» Москва Online
Отзывы и предложения присылайте по адресу:
info@mockwa.com

Адрес офиса: 115419, Россия, г. Москва, ул. Шаболовка, 34, стр. 3

Телефон: +7 (929) 980 93 55

Часы работы: с 10:00 до 19:00 кроме выходных

Карта сайта

Реклама на сайте

Яндекс.Метрика