PetruhaER Регистрация: 10.11.19 Сообщений: 455 Пол: Мужской | | авторство от 24.07.2019:51 Здравствуйте, кто любит бегать по утрам или по вечерам, подскажите, по сколько км вы бежите утром и вечером? | |
|
|
|
Artur22 Регистрация: 28.10.19 Сообщений: 534 Пол: Мужской | | авторство от 24.07.2020:42 Здравствуйте, я утром бегаю на 2 км меньше, чем вечером, вечером бегаю 5 км, мне хватает пока, недавно бегать начал, составил я свои тренировку благодаря блогу про бег на длинные дистанции на androshchuk.com, советую зайти и почитать, там еще кроме программ тренировок очень много другой информации, которая будет очень полезна для новичка. | |
|
Alexa633 Регистрация: 19.07.19 Сообщений: 24 Пол: Женский | | авторство от 26.08.2021:19 А новичкам со скольки км начинать бегать лучше? | |
|
Rona Регистрация: 26.09.15 Сообщений: 424 Пол: Женский | | авторство от 28.08.2017:47 лучше бегать в тренажерном зале | |
|
Karina_2017 Регистрация: 12.04.17 Сообщений: 276 Пол: Женский | | авторство от 29.08.2012:52 Я вот что вам скажу: правильно бегать в специально отведенных для этого местах. Бег по асфальту (как делает большинство) - это не правильно и не рационально. Так что лучше делать это в кардио зоне. Я хожу в Just Gim https://just-gym.ru/raspisanie , там отличная и большая зона для бега. | |
|
Kamikoto789 Регистрация: 15.05.16 Сообщений: 406 Пол: Мужской | | авторство от 31.08.2007:03 |
|