Пить воду на фоне еды нужно следующим образом. Учтите, что выпитая натощак вода (особенно это относится к холодной, газированной, а также подслащенной), напитки усиливают перистальтику кишечника, оказывая послабляющее действие.
Очень горячие (более 45° С) напитки натощак пить нежелательно, так как они неблагоприятно воздействуют на внутренние органы, в частности – на слизистую оболочку желудка. Для утреннего очищения желудочно-кишечного тракта выпивают натощак стакан очень теплой воды (до 42°С).
Не следует пить воду или что-либо другое сразу после того, как съедены фрукты или ягоды. Причина заключается в том, что это может привести к сильному вздутию кишечника. Сухую пищу (пироги, печенье) рекомендуется запивать маленькими глотками теплой воды. Если в вашу квартиру не приходит артезианская вода, то нужно использовать фильтры для очистки воды или заказать воду, в компании занимающейся доставкой чистой питьевой воды.
Чем сильнее жара, тем больше должно быть в напитках для утоления жажды кислот и солей и меньше сахара. Поэтому в жаркую погоду воду лучше немного подкислить.
Не имеет смысла одновременно выпивать большой количество жидкости: жажду таким способом не утолить, между тем, большая часть выпитого все равно выведется в течение 2 часов. Лучше использовать дробное питье (часто, небольшими глотками).
Пить воду с солью (например, для очистительных утренних процедур) можно только на пустой желудок. Дело в том, что соль вредит почкам, особенно если пить соленую воду после обеда.
Не следует долго хранить питьевую воду в хрустальном сосуде. Также не стоит готовить жидкую пищу в посуде из алюминия или в поврежденной эмалированной посуде.
Сообщить новость другу
Версия для печати
Москва Online в социальных сетях 