Домашние занятия спортом со звездами возвращаются в моду

Мода циклична. Это касается не только стиля одежды, но и стиля жизни. Популярные в начале 90х видеозанятия шейпингом с Синди Кроуфорд возвращаются с новыми, российскими звездами.

Американская мечта сегодня в моде

Вот уже несколько десятков лет с появления видеокассет в США процветает культура домашних тренировок.

Сначала был шейпинг. Практичные американские домохозяйки хотели хорошо выглядеть, экономить деньги и время. Ведь и то, и другое есть на что потратить. Такая вот американская мечта.

Шейпинг придумали специально для женщин, для каждой проблемной зоны был разработан комплекс упражнений. Видеокассеты раскупались, как горячие пирожки. Миллионными тиражами.

На смену кассетам пришли DVD, затем - онлайн платформы. Женский шейпинг вышел из моды, появился фитнес, подходящий и мужчинам тоже. Равноправие не обошло стороной спорт. Так, например, проект BeachBody предлагает уже более тысячи различных тренировок для дома и зарабатывает на этом миллиарды долларов.

Носители меняются, идея остается: работая по 40 часов в неделю, американцы привыкли экономить и время на дорогу в спортзал, и деньги на абонемент и прочие околоспортивные траты.

В России ситуация с экономией времени и денег похожая. Мы тоже научились мечтать об отдельном жилье, хорошей машине, счете в банке - американская мечта, как выяснилось, нам тоже очень подходит. Немудрено, что мода на домашние занятия спортом добралась и до России. Экономим на спортзале - выплачиваем ипотеку.

На просторах интернета можно найти сколько угодно видео с различными занятиями. Но во всем нужна система и, главное, гарантия того, что упражнения показаны правильно и повтор за персонажем на экране не навредит здоровью. Поэтому первая появившаяся в России платформа для занятий фитнесом дома YouGifted в считанные месяцы набрала более 50 000 пользователей, в числе которых оказались и модные блогеры - Мася и Саша Шпак.

“Регулярные занятия спортом способствуют выработке гормона счастья - эндорфина, - говорит сооснователь фитнес-проекта для занятий дома YouGifted.ru, фитнес-блогер, чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, тренер Михаил Прыгунов. - Это одна из главных причин, почему стоит дружить со спортом. Даже ежедневная несложная зарядка заметно укрепит здоровье и придаст бодрости. Люди начали понимать это - здоровый образ жизни в моде. А занятия дома позволяют фитнесу быть необременительным с точки зрения затрат сил на дорогу и экономии бюджета”

Особенно актуальны подобные платформы для молодых мам: пока ребенок спит, можно заняться собой. На некоторых платформах есть даже комплексы упражнений с ребенком на руках.

Выше только звезды

В интернете можно легко найти звезд шоу-бизнеса, которые с удовольствием делятся секретами стройности и записывают видео с тренировками, невольно поддерживая популярное заблуждение о том, что учить и тренировать может кто угодно. На самом деле, личный опыт медийной персоны может послужить вдохновением, но не примером.

Если уж заниматься со звездами, то это должны быть звезды спорта. И обязательно с тренерским опытом.

Кстати, заниматься таким образом выгодно. Одна тренировка у “звездного тренера” в зале стоит несколько тысяч рублей. Месячная подписка на онлайн платформу для занятий спортом со звездами - меньше 500 рублей. Но дело даже не в деньгах.

“Тренировка будет эффективнее, если тренер вызывает личную симпатию, - комментирует психолог Анастасия Марцишевская. - Медийной персоне, чьи ценности понятны и привлекательны, хочется подражать - так работают зеркальные нейронные связи. Если “кумир” подтянут и спортивен, то возникает потребность приблизиться к его образу и мозг работает на эту цель, добавляя к осознанному желанию бессознательное стремление”.

А на сэкономленные на домашних тренировках со звездами спорта деньги можно позволить себе новое платье. На размер меньше. Иногда мода бывает во всех смыслах полезной.