•Список форумов •Войти на форумы •Новый пользователь •Кабинет •Правила

Форум Москвы

Спорт и экстрим / Спорт для фигуры.

1

Stic Регистрация: 11.04.17 Сообщений: 36 Пол: Мужской		авторство от 28.05.1715:29 Посоветуйте вид спорта для поддержания фигуры ? Последнее время набрал вес, постоянно бегаю но толку мало.
Apol Регистрация: 10.04.17 Сообщений: 99 Пол: Мужской		авторство от 28.05.1720:34 Лучший спорт в этом направлении - это бодибилдинг или пауэрлифтинг, подтяните фигуру и сбросите лишние килограммы. Занимайтесь таким спортом по индивидуальным нагрузкам для вашего тела, обратитесь к спортивному врачу, который подскажет вам нужные нагрузки для получения большего эффекта похудения или проконсультируйтесь с тренером, он тоже может дать дельный совет. Обычно в таких ситуациях именно так и поступают, разрабатывают индивидуальную систему тренировок под организм человека, ещё применяют по рекомендации врача специальные препараты для более быстрого достижения результата. Например к таким относится сибутрамин https://gymsport.pro/148-sibutramin.html при правильном употреблении получается более быстро подтянуть фигуру и сбросить лишний вес, так же препарат имеет мало побочных эффектов. Возможно врач вам посоветует другой, аналогичный препарат.
Tritoshka Регистрация: 16.06.17 Сообщений: 10 Пол: Женский		авторство от 16.06.1715:51 Тренажерный зал вам в помощь
Dr Lord Регистрация: 18.06.16 Сообщений: 144 Пол: Женский		авторство от 19.07.1723:14 Можно и тренажерный зал, или заняться каким-то полезным видом спорта. Мой брат всегда хотел заниматься единоборствами, но был полноват и стеснялся, потом решил взять себя в руки, начал правильно питаться записался на тайский бокс https://tigerclub.moscow/tajskij-boks-v-moskve/ Теперь его и не узнать! Стройный, подтянутый, уверенный в себе!
LiLiura Регистрация: 19.07.17 Сообщений: 11 Пол: Женский		авторство от 20.07.1711:09 Можно бегать по утрам
Rita Vetrova Регистрация: 15.07.16 Сообщений: 56 Пол: Женский		авторство от 26.07.1713:16 Если никогда ранее не занимались, то начните с бега, или катания на велосипеде или роликах, когда разавьется выносливость можно пробовать силовые нагрузки.
sergey1414 Регистрация: 01.08.17 Сообщений: 398 Пол: Мужской		авторство от 01.08.1723:23 Тренажерный зал вам в помощь
ollililili Регистрация: 07.11.14 Сообщений: 868 Пол: Женский		авторство от 09.08.1716:36 и правильное питание ещё
Marita Регистрация: 02.05.17 Сообщений: 1055 Пол: Женский		авторство от 11.08.1710:16 Цитата LiLiura Можно бегать по утрам Так человек как раз говорит что уже бегает, но толку нету.
Garry Регистрация: 22.12.14 Сообщений: 1403 Пол: Мужской		авторство от 11.08.1710:45 Цитата sergey1414 Тренажерный зал вам в помощь Это да, тренажерный зал поможет гораздо лучше, чем бег. Только надо заниматься, под руководством тренера. Чтобы он правильно распределял нагрузку, и всё держал под контролем. А ещё желательно выбрать такой зал, где установлено максимальное количество оборудования, и в частности есть рама для кроссфита . Потому что нужно разрабатывать, абсолютно все группы мышц. В этом случае эффект от занятий, будет гораздо более заметным. Хотя занятия бегом, тоже бросать не стоит. В любом случае, от них будет дополнительный плюс.
kbatyushinskiy Регистрация: 09.05.17 Сообщений: 185 Пол: Мужской		авторство от 20.08.1714:22 Прежде, чем принимать решение заниматься каким-либо видом фитнеса, нужно получить теоретические знания по каждому направлению. Почитайте все о фитнесе на проекте о бодибилдинге и фитнесе http://pumpmuscles.ru/. Взвесьте все «за» и «против», оцените риски и вероятность получения желаемого результата, а потом принимайте решение.
potopa14 Регистрация: 07.08.17 Сообщений: 355 Пол: Мужской		авторство от 27.08.1702:13 Начал я заниматься спортом, а именно боксом, занимался им более года, и тут неожиданно на одной из тренировок у меня начала болеть связка, мази никакие не помогали, купил себе тут препарат очень похожий на пластырь, отличная вещь, снимает болевые ощущения, теперь связка меня совсем не беспокоит.
Tron Регистрация: 05.08.17 Сообщений: 27 Пол: Мужской		авторство от 30.08.1711:33 Здравствуйте!! А я аэробикой начала заниматься, результат уже начала видеть через недельку. Сейчас хочу научится подтягиваться и друг посоветовал эту статью https://www.wellness.ru/blog/kak-nauchitsya-podtyagivatsya/
Marta54 Регистрация: 13.02.16 Сообщений: 240 Пол: Женский		авторство от 14.10.1721:32 Мне очень хорошо поддерживать форму помогает бег, по этом если нужно похудеть то я сразу сажусь на правильное питание и начинаю бегать по вечерам и вес уходит. По этому если выбирать тренажер домой, то я бы посоветовала беговую дорожку, которую кстати, можно купить вот здесь http://bodyactiv.ru/massazhnoe-oborudovanie/massazhery-dlya-nog.html тут я себе покупала массажер для ног.
Dizul Регистрация: 20.04.17 Сообщений: 324 Пол: Мужской		авторство от 25.10.1722:14 На тренировки надо походить.
AllaAvdeeva Регистрация: 12.06.17 Сообщений: 123 Пол: Женский		авторство от 24.04.1912:01 Довольно таки интересно.
Sashka939 Регистрация: 09.02.19 Сообщений: 963 Пол: Мужской		авторство от 01.05.1918:22 Одного бега конечно будет недостаточно или бегать придется столько чтобы семь потов сходило что тоже не комильфо. Вот как плаванием занялся так сразу дело на лад пошло и весь пот там сразу и смывается, комфортно сбрасывать. Теперь продвигаюсь по спортивным результатам и поглядываю календарь соревнований по плаванию https://e-champs.com/calendar/swimming/russia чтобы поучаствовать.
OlegPower76 Регистрация: 16.07.18 Сообщений: 134 Пол: Мужской		авторство от 09.06.1922:50 мне кажется, что теннис как вариант - довольно неплохо! там будет много кардио))
OlegPower76 Регистрация: 16.07.18 Сообщений: 134 Пол: Мужской		авторство от 09.06.1922:50 Ну и еще мне очень нравится сам процесс игры!
GenaMaleev Регистрация: 20.12.16 Сообщений: 102 Пол: Мужской		авторство от 09.06.1922:51 Ну да, мне кажется, что в качалочку все же скучновато ходить, нужно выбирать что-то еще
GenaMaleev Регистрация: 20.12.16 Сообщений: 102 Пол: Мужской		авторство от 09.06.1922:52 Цитата OlegPower76 мне кажется, что теннис как вариант - довольно неплохо! там будет много кардио)) ну да, только там еще надо будет обучиться, а так - вполне))
zoloto777 Регистрация: 08.06.16 Сообщений: 188 Пол: Женский		авторство от 09.06.1922:55 Цитата OlegPower76 мне кажется, что теннис как вариант - довольно неплохо! там будет много кардио)) Дааа, я очень круто похудела на этом деле. Раньше думала, что теннис не слишком способствует похудению, но я ошибалась, там и сам процесс игры крутой, в общем, я в восторге, удалось совместить полезное с приятным)) Вот эта школа большого тенниса в Москве https://chempionov.ru/ для меня фаворит, я тут занимаюсь уже третий месяц, очень хорошие тренеры, всегда помогут, всегда направят к цели))
Sylvaner Регистрация: 17.05.18 Сообщений: 1525 Пол: Женский		авторство от 06.04.2111:18 В похудении важно скорректировать питание и заменить вредные продукты полезными. Я от себя могу порекомендовать покупать сиропы заменители сахара на сайте компании «Стевия Групп» https://stevia-stevioside.ru/product-category/stevia/ekstrakt-stevii/stevia_sirop/. Здесь также присутствует стевия и в других видах и формах, цены демократичные.
mnogoslov Регистрация: 09.02.17 Сообщений: 521 Пол: Мужской		авторство от 26.07.2110:16 Цитата Stic Посоветуйте вид спорта для поддержания фигуры ? Последнее время набрал вес, постоянно бегаю но толку мало. Попробуйте для начала записаться в зал фитнес в лужниках https://kamelot-gym.ru/. Как для набирания и поддержки формы самое то, я считаю. Постепенно увеличивая нагрузки и посещения.