•Список форумов •Войти на форумы •Новый пользователь •Кабинет •Правила

Форум Москвы

Спорт и экстрим / Соблюдение пьтевого режима при занятиях спортом.

1

Rita Vetrova Регистрация: 15.07.16 Сообщений: 56 Пол: Женский		авторство от 26.07.1713:10 Бытует мнения, что при интенсивных физических нагрузках, надо употреблять не меньше 2 - 2.5 литров воды в день. Рекомендуют воду без газа, есть природная и есть питьевая с очисткой, берем обычно тут http://4kapli.ru/ , по вкусу нравиться "Архыз" и "Лёгкая" , происхождение у них разное. Вот и вопрос какая лучше с минеральным составом или обычная отфильтрованная без макро и микро?
Persik0207 Регистрация: 26.04.17 Сообщений: 274 Пол: Женский		авторство от 22.09.1720:26 Сразу после тренировки лучше не пить, а прополоскать рот и горло. До тренировки и через полчаса после - без ограничений. Это если в зале. Если бегаете, то пить по глоточку можно часто.
RobZ Регистрация: 09.06.14 Сообщений: 1276 Пол: Мужской		авторство от 30.10.1719:33 будем знать!